Autor: Jo Dyllick (Seite 39 von 44)
Immer locker aus der Hüfte: Das temperamentvolle „Latin Dance Workout“ vereint effektives Training und eine riesige Portion Spaß am Tanzen. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert, und auch die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht.
Zunächst ein kurzer Basic-Teil – perfekt, um auf Betriebstemperatur zu kommen und sich mit den wichtigsten Bewegungen in der Grundausführung vertraut zu machen.
Danach werden kleine, spritzige Choreografien auf Einstiegsniveau entwickelt. Detaillierte Erklärungen und der Schritt-für-Schritt-Aufbau erleichtern den Start – so klappt’s auch mit dem richtigen Hüftschwung und geschmeidigen Moves zur Musik. Eine temperamentvolle Gruppen-Choreo rundet das Workout ab.
Keine Panik, wenn’s nicht gleich auf Anhieb perfekt ist: Mit ein bisschen Übung wird das schon! Am wichtigsten ist die Freude an der Bewegung.
Ein Kursangebot für unsere Kleinsten
Der Fußball-Kindergarten (FuKiGa) der Münchner Fußballschule (MFS) bietet eine vielseitige sportliche Grundlagenausbildung, die beste Voraussetzungen für gute sportliche Leistungen im Jugend- und Erwachsenenalter schafft. Das gesundheitsorientierte Sport-Konzept schult die allgemeinmotorischen, koordinativen Bewegungsabläufe und macht die Kinder mit ersten fußballspezifischen Techniken vertraut.
Spaß an der Bewegung und Freude am Fußball entwickeln!
Ein weiteres Hauptaugenmerk liegt auf der langfristigen Förderung der Gesundheit durch die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates. Mit Hilfe zahlreicher Sprung- und Koordinationsübungen werden die Kinder in jedem Training vor neue Herausforderungen gestellt, die es zu meistern gilt. Altersgerechte Aufgabenstellungen fordern und fördern die Kinder zielgerichtet. Dabei setzen wir auf den natürlichen Spiel- und Bewegungsdrang der 4-6 jährigen Kinder. Der Spaß und die Freude stehen dabei absolut im Vordergrund. Das Motto des Fußball-Kindergartens lautet „Spaß an der Bewegung und Freude am Fußball entwickeln!“
Immer mittwochs von 16.00 – 17.00 Uhr bei uns im ESV!
Aufstieg in die 2. Bundesliga
„Unglaublich …“Gepostet von ESV München Freimann e. V. am Sonntag, 20. Mai 2018
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- „Sie haben ein toles Match gespielt.“
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- Abschlusstabelle (na ja, fast)
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- Das letzte Saisonspiel
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- „Hier wird besprochen wie man das Spiel in den Griff bekommt.“
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- Gruppenbild mit den Gegnerinnen
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- Vorstellung der Spielerinnen
Mit einem ungefährdeten 8:4 Erfolg schlossen unsere Damen am gestrigen Samstag eine erfolgreiche Bayernligasaison ab, an deren Ende sie schon frühzeitig den Klassenerhalt sichern konnten.
Tolles Team – tolle Mädels …. „Der ganze ESV freut sich, dass wir Euch haben ….“
