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Jetzt auch bei uns im ESV: Rugby – St George’s RUFC


Rugby Abteilung im ESV gegründet

Am 26.09.2018 war es soweit. In der 3.  Vereinsratssitzung des Jahres 2018 hat der Vereinsrat des ESV einstimmig der Gründung einer Rugby-Abteilung zugestimmt.
In Kooperation mit der St. Georges International School wollen wir versuchen diese Sportart bei uns im ESV zu etablieren. Und wir freuen uns drauf ….
Das Training der U18 und U16 hat schon begonnen (immer mittwochs zwischen 16.00 – 18.00 Uhr). Ab kommende Woche sollen dann die Herren (immer mittwochs um 19.00 Uhr) folgen.
Schon bald ist geplant auch Angebote für Junior-Teams (U8 – U14), Mädchen und Damen anzubieten.

Bereits am Freitag, 19.10.2018 steht das erste prestigeträchtige Match an. Um 16.00 Uhr wird es zu einem Freundschafts-Match der U18-Teams zwischen unserem Team und der Bavarian International School auf dem Trainingsplatz im ESV kommen.

Weiter Infos findet ihr demnächst hier im Internetangebot des ESV und auf der Abteilungshomepage unter http://www.stgeorgesrugby.com/


 

Latin Dance Workout – ab jetzt dauerhaft immer dienstags um 18.30 Uhr im Gymnastikraum



Immer locker aus der Hüfte: Das temperamentvolle „Latin Dance Workout“ vereint effektives Training und eine riesige Portion Spaß am Tanzen. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert, und auch die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht.

Zunächst ein kurzer Basic-Teil – perfekt, um auf Betriebstemperatur zu kommen und sich mit den wichtigsten Bewegungen in der Grundausführung vertraut zu machen.

Danach werden kleine, spritzige Choreografien auf Einstiegsniveau entwickelt. Detaillierte Erklärungen und der Schritt-für-Schritt-Aufbau erleichtern den Start – so klappt’s auch mit dem richtigen Hüftschwung und geschmeidigen Moves zur Musik. Eine temperamentvolle Gruppen-Choreo rundet das Workout ab.

Keine Panik, wenn’s nicht gleich auf Anhieb perfekt ist: Mit ein bisschen Übung wird das schon! Am wichtigsten ist die Freude an der Bewegung.


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ESV München-Freimann e.V.